做引体向上的时候最好先做一下热身运动,可以活动一下头部和手臂,这样不容易拉伤肌肉,而且引体向上结束之后最好做一下拉伸,这样可以使肌肉得到放松。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]