跑步时缺水怎么办呢？

跑步的时候缺水的话，可以将水淋在身体上，给身体降温，这样也可以有效减少水分流失，缓解缺水带来的不适。

一定想喝水的话，也要小口小口的喝，慢慢补充身体中流失的水分。