跑步的动作不轻松,两脚落地太猛,或是脚跟先着地,或场地太硬等,都容易震动脑部,引起头晕。
防治办法:正确掌握跑步技术,跑的动作要轻松,用脚尖着地或脚尖先着地,然后过度到全脚着地,不要在太硬的场地上跑跳时间过长,穿鞋要有软鞋垫。
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