痛风患者应该根据身体状况和个人承受能力来选择合适的运动项目,并确定运动强度和时间,每周可以运动三到五天,每次运动半小时左右,锻炼的时间最好选择在午睡后,晚饭前的这段时间。
最好不要在早晨起床前锻炼,因为这段时间人身体功能没有完全恢复,还不能很快适应活动,如果是空腹运动,出汗导致本身就浓稠的血液更加浓稠,容易引发心脏病等危害;此外,如果是痛风发作,即便是轻微关节炎,也不宜运动,以免加剧痛风症状。
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