有的人在运动减肥初期,感到比较劳累和不习惯,没运动几天就想休息,这样根本达不到消耗热量的效果。
运动会使人食欲大增,使消化吸收增加,很多人运动后胃口大开,坚持锻炼的话会使热量不至于积累,但如果突然停止锻炼,胃口并没有变小,可热量消耗会明显减低,这样不但减肥没效果,甚至体重还可能会上升。
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