产后练瑜伽要注意什么

产后运动在坐月子期间就可以开始，但需要注意循序渐进，一次不要锻炼太长时间;练习时穿的衣服要注意舒适宽松，方便活动自由;保持练习场地空气流通，空间开阔，可以很好的伸展手足肢体。

如果在保持某个姿势时感到体力不支，身体颤抖等，应该马上还原。