苹果
苹果中含水量高达85%,利于消化分解,含有丰富的水溶性食物纤维-果胶,能有效保护肠壁,调整肠胃功能,促进食物消化,还具有吸收水分,吸附胆汁,胆固醇的作用,能防止下肢水肿,修饰下肢线条,并预防肥胖并发症。
冬瓜
冬瓜中不含脂肪,且含钠量低,此外还含有维生素B1,维生素B2,维生素C以及钙,磷,铁等物质,其中维生素B1可以促使体内的淀粉,糖分转化成热能,而不是转化成脂肪,所以有助于减肥。
魔芋
魔芋属于几乎不含热量的食物,富含植物纤维,在胃中吸收水分可以产生饱足感,并可以使粪便柔软,消除便秘,从而起到减肥作用。
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