继续适当运动

当局部肢体疲劳之后，可以通过另一部分肢体肌肉的适当活动来加速已经疲劳肌肉的体力吸附，称为活动性休息。

利用未疲劳的肌肉进行适当活动，可以促进全身代谢过程，加速疲劳消除，这是因为人体内消除疲劳主要承担者是血液循环，通过血液循环可以补充氧气机其他营养物质并排除废物，而积极消除疲劳的方法就是积极促进重点转换部位的血液循环。

疲劳后的放松活动，按摩，沐浴等，都属于积极性消除疲劳的手段，可以达到活动性休息的目的。