早晨运动前不喝水的危害

晨练运动过于剧烈，尤其是在炎热或湿度很大的天气进行晨练，因为大量出汗必定造成人体失去大量水分，丧失的水分如果得不到补充，就容易引起脱水，脱水会导致排汗率，血浆量，心输出量，最大摄氧量，肌肉力量和糖原含量下降，造成身体不适。