经常拍打头颈部可以防治头部疾病,如头痛,头晕等,拍打之后头颈会感到很轻松,不适症状可以迅速减轻或消失,而且拍打头部还能促进血液循环,对老年人还有健脑和增强记忆的作用。
拍打方法:站立或坐立在椅子上,双目平视前方,周身松弛,然后举起双臂,用手掌同时拍打头颈部,先从后颈部开始,逐渐向上拍打,一直拍打到前额部,再从前额部向后打,知道后颈部,如此仿佛5到8次。
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