游泳:游泳的时候借助水的浮力,可以减轻人体90%的体重,从而释放关节压力,刺激淋巴排毒,同时游泳还是肺部保健运动,人呼出的气体中含16种挥发性毒物,而肺可以排出25种有毒物质。
瑜伽:瑜伽是一种很有系统的运动,可以将压力施加在身体每个器官与肌肉伤,调解身体的内外,经常做瑜伽,呼吸能力逐渐增强,排毒的效果更好。
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