腰背部分布着内脏的穴位,经常拍打,可以促进腰背部的气血运行,调整内脏功能,防治腰痛腰酸等,并使人感到周身松发自如。
拍打方法:取站立姿势,双手半握拳或平伸,先用左手向后拍打左腰及下背部,再用右手向后拍打右腰及下背部,各拍打100次,然后将左手伸到头后拍打右上背部,再用右手去拍打左上背部,每侧拍打100次。
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