为了避免感冒,走路前也要做好充分的准备活动,开始走路之前尽量少穿些衣服,最好在里面穿件汗衫,以便吸收汗液。
出汗之后不要马上脱衣服,尤其是冬天,这样很容易引起感冒。脱下汗湿的衣服之后,用热水擦身,或用干毛巾擦干身体,换上干衣服。
如果出汗后皮肤出现了发痒发红的现象,并且分泌出了异常的汗味,或有其他分泌物,运动后最好用水擦洗,尤其是注意保持腋窝干燥和清洁,以预防皮肤病。
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