要预防走路时脚后跟疼,应该注意在走路时用前脚掌先着地,不要先用脚跟落地,尽量避免脚跟被硬物硌着;多用热水泡脚可以促进脚部血液循环,也能预防脚后跟疼痛;此外要注意,走路前充分做好准备活动,尤其要注意认真做好脚部的活动,使神经,血液循环,骨骼和肌肉达到与运动相适应的状态。
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