波比运动后多久时间进食

波比运动后一个小时再吃东西。

波比运动之后，最好能放松休息1小时后再吃东西，至少间隔40分钟。这是因为在波比运动后胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，消化系统的血液减少，功能下降。此时立即进餐会影响食物的消化吸收，对身体不利，甚至会引起消化不良，慢性胃炎等肠胃疾病。