坐在椅子上,慢慢向右扭腰,用双手抓住椅背并保持5秒,最后回到初始动作。
左右交替进行10次。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]