其他时间做立卧撑的时间

一天之中的早上、中午、晚上都是可以做立卧撑的，不同时间对锻炼的影响不是很大。

但是研究表明中强度运动应该在饭后一小时进行，高强度运动在饭后两小时后进行最合理。

立卧撑强度中等偏高，因此，建议在每餐一到两小时后再做立卧撑。