如果身体素质比较强,或者在经过了一段时间的波比跳训练,初学者的做法已经不能满足自身需求以后,也可以采取以下的做法:
1.不休息的方式,一直做波比运动,直到做不下去为止。
2.不休息的方式,一直做波比运动,撑到100次。
做波比跳一定要保证动作正确和完整,如果只求快而动作不到位,往往费力而达不到训练效果。
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