好,但是不需要。
HIIT训练中已经含有有氧和无氧运动,比如HIIT就可以用跑步的方式进行,做HIIT已经达到了训练效果。并且真的认真做完HIIT训练,那么整个人都会累趴下,哪还有力气再做其他运动。
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