保持马甲线效果要注意什么

1. 马甲线练出来后,锻炼强度可以相对以前降低一些,每次锻炼的时间可以不超过20分钟,过长的时间堆砌对于保持马甲线效果没有什么帮助,而且还可能会使锻炼效率低下。

2. 每天的锻炼时间尽可能是相同的,不要今天晚上锻炼,明天早上锻炼,这样锻炼的效果很差,并且最好在每天身体与精神最兴奋的时间锻炼。

3. 想要保持马甲线最重要的就是能坚持健身,不可松懈,以免辛辛苦苦练出来的马甲线消失。