仰卧起坐能防治便秘的原因

1. 排便时需依赖膈肌和腹肌的力量来提高腹内压，促使粪便排出，所以便秘者做仰卧起坐，增强腹肌的力量，是能改善便秘的。

2. 仰卧起坐的动作过程中能够提高新陈代谢，促进腹部血液循环，刺激肠胃的蠕动，进而促进体内的毒素和废弃物的排出，疏通肠胃内的空气，对于预防和缓解便秘、腹部胀气、胃部胀满等胃肠道动力不足的问题都有帮助。