仰卧起坐防治便秘效果好吗？

要看便秘的类型。

通常来说仰卧起坐对于缺乏运动、久坐少动、肠胃功能差导致便秘效果最好，而像不良饮食习惯、精神紧张、慢性疾病等因素导致的便秘以及严重的便秘，单纯依靠仰卧起坐来缓解效果不大。