有时候深蹲感觉到腿粗,也有可能是一种错觉。
深蹲的主要发力肌肉就是腿部和臀部肌肉,在深蹲之后,无氧运动产生的乳酸堆积在腿部,并且腿部肌肉纤维轻微破损,导致了肌肉疲劳、发僵发胀。此外深蹲后腿部肌肉兴奋紧绷,就会让人感觉到腿部变粗。
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