跳绳基本上很难粗腿,女性跳绳这是难上加难,因此女性几乎不用担心跳绳粗腿的问题。
女性缺乏雄性激素睾酮,其含量仅仅是男性的二十分之一不到。而睾酮对肌肉的增长起着至关重要的作用。它指挥着它指挥着身体对肌肉中蛋白质的修复、合成和加固,让我们的肌肉增长增强。没有了睾酮,再多的训练次数和强度都是徒劳。这也就是为什么女性天生就比男性力量缺乏的原因。即使女性刻意想练,都很难练出肌肉,你更不需要担心“不小心”就练出肌肉发达的腿部。
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