肌肉流失容易,增长很难。
身体是十分智能的,肌肉也是用进废退的。
蛋白质(水和蛋白质是肌肉的最主要组成物质)的基础代谢率是脂肪的数倍,过多的肌肉就会在日常消耗更多的热量。
而热量是宝贵的,如果减少腿部的力量训练,比如深蹲、硬拉等,身体就会认为没有必要保持那么多无用的肌肉而又耗费热量,自然就会消耗减少肌肉。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]