跳绳后腿粗,其实是很多人的错觉。
1.跳绳后马上感觉腿粗。这是因为跳绳后产生的乳酸堆积在腿部,导致肌肉疲劳发胀僵硬,加上运动后腿部肌肉兴奋紧绷,就会感觉变粗。至于为什么跳绳会产生乳酸,这是因为有氧运动中也会有无氧代谢,只是参与比例较少。反过来有氧运动也是如此。
2.跳绳一段时间后感觉腿粗。这是因为运动后没有及时进行拉伸,导致了腿部容易僵硬,失去弹性。给人粗壮而不灵敏的感觉。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]