很多人跳绳后感觉腿粗,其实都是错觉。
跳绳后马上感觉腿粗,这是因为跳绳锻炼腿部,腿部充血膨胀,腿部肌肉兴奋紧绷,加上无氧代谢产生乳酸推挤在腿部导致发酸僵硬。因此会有腿部变粗的错觉。至于无氧代谢——有氧运动也会有无氧代谢,只是占的比例较小。
跳绳一段日子后感觉腿粗,那是因为跳绳后都不做拉伸,导致小腿肌肉容易僵硬,弹性不足,反应上不灵敏,就会有腿粗的感觉。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]