缺乏锻炼
如果刚刚开始爬山就出现喘不过气的现象,多是肺气虚导致的,出现这种症状的,大多是平时缺乏锻炼,体质较弱的人,突然运动后,由于肺活量不够就会出现喘气急促。
爬山速度过快
如果是跑或是快走的方式快速爬山,爬行一段距离后会出现喘气急促的症状,这是正常的生理现象,主要是身体剧烈运动后,需氧量增加导致的。
呼吸方式不对
爬山时体力消耗大,特别是那种爬那种高山,负重又攀登陡坡的情况下,需氧量大增,如果这时呼吸方式不对,张嘴大口大口呼吸,也可能出现喘不过气的现象。
体内热量不足
爬山感觉到气喘、头晕、恶心,可能是体内热量不足引起运动性低血糖导致的,一般在冬天天气太冷的环境或饥饿状态下发生,体内能量消耗过大,可能会使得体内热量不能供应身体需求,能量供应不足从而引起血糖含量下降,就会有头晕、恶心想吐、气喘现象的发生,严重的会晕倒或出现暂时性精神紊乱。
运动量过大
爬山的运动强度过大,运动量超过自身能承受的范围,身体的氧气满足不了需求,不仅会造成大脑缺氧,还会导致身体其他脏器等部位的不适,因此就会气喘吁吁。
疾病因素
本身有心脏病、冠心病、贫血、支气管炎等疾病的话,去爬山一运动的话可能也会出现喘不过气的情况。
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