跑步前脚掌发麻怎么解决 是怎么回事？

前脚掌疲劳

跑步时采用前脚掌着地的方式，可以缓冲对膝盖的冲击力，但是对于前脚掌的力量要求却提高很多，对于下肢力量不足的人群，用这种脚前掌先落地比较容易导致前脚掌足底肌腱疲劳发麻。

脚部供血不足

脚部供血不足也很容易导致脚前掌发麻。除了个人体质外，鞋子过小，鞋带绑的过紧，都可能会使脚部的供血不足，从而造成跑步时前脚掌发麻。