臀部肌肉是硬拉协同肌

臀部肌肉在硬拉中与腿部肌肉协同合作，帮助更好的发力。

在拉到过程以及在最低点时，臀大肌都会充分发挥作用，保持最大程度的紧张收缩发力。

因此，臀部也是除了背部和腿部以外，硬拉最主要的锻炼部位。