背部在硬拉中起的是稳定核心,传导力量的作用,而不是作为主动肌。因此,在做硬拉时,不用太过注重于“拉”而用背部力量去提起重物。这样会很容易导致动作变形或者背部压力过大而受伤。
虽然背部力量只是稳定肌,但是它在硬拉中的作用可一点也不比腿部要小,因此,很多人往往是将硬拉作为背部训练来进行练习。
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