硬拉要放地上吗？

硬拉可以放地上，也可以不放地上，这要看什么硬拉动作。

1.传统的硬拉方式，也就是屈腿硬拉，一般是需要放地上的。

2.做直腿硬拉时腿部较直，不会屈膝运动，一般不需要放在地上，只要下放到超过膝盖一小段即可。

3.罗马尼亚硬拉的屈膝程度是介于屈腿硬拉和直腿硬拉之间，一般不会触地，只需要稍微低于膝盖后就可以拉起。