硬拉要放地上吗?

硬拉可以放地上,也可以不放地上,这要看什么硬拉动作。

1.传统的硬拉方式,也就是屈腿硬拉,一般是需要放地上的。

2.做直腿硬拉时腿部较直,不会屈膝运动,一般不需要放在地上,只要下放到超过膝盖一小段即可。

3.罗马尼亚硬拉的屈膝程度是介于屈腿硬拉和直腿硬拉之间,一般不会触地,只需要稍微低于膝盖后就可以拉起。