锻炼手部肌肉

无论什么硬拉动作，都要依靠抓握重物将其拉起。

在这之中，手部肌肉提供的握力就起到了非常大的作用。

如果握力不足，杠铃都抓不住，那么其余部位力量再大也没有用。

对手部力量的要求，也反过来锻炼了手部的肌肉。