爬山多久能提高性功能

因为每个人的体质和实际情况不一样，因此爬山多久能见到效果，需要因人而异，但一般来说至少也得坚持2-3个月，需要长期坚持才能有效，每次爬山时间不少于30分钟，但最长不宜超过2小时。