新妈妈在生产后一周可以做点轻微家务活,比如扫扫地,洗洗衣服,让自己出出汗;每天饭后坚持散步,来帮助促进新陈代谢,促进脂肪分解,更能有效消耗体内多余的能力;同时也可以适当的做做仰卧起坐,抬腿等活动来锻炼腹肌和腰肌,这样有助于皮下纤维组织分离,腹直肌的恢复,同时也有效减少了腹部和臀部的脂肪。
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