孕妇不宜做的瑜伽动作

1. 过度向前屈：向前弯腰的同时会压迫与子宫相连的血管和神经。

2. 深度扭转：过度地扭转身体也能降低身体血液循环，所以在做扭转动作的时候一定采取开放式的姿态，勿触及膝盖。

3. 锻炼腹斜肌的姿势：孕妇腹部一天天膨胀，腹肌的压力会越来越大，而腹部运动会造成更大的负担，甚至会造成腹直肌的裂开，让下背支撑性更差。腹部着地的动作是绝对不可以的。

5. 过度向后弯：孕期后背不是特别的灵活柔软，过度的后弯可能会导致有脱臼的危险。