女性在怀孕期间和生产之后进行适量的运动能够预防生育险肥胖发生,适当的运动能够帮助促进新陈代谢,避免体内热量的囤积。
一般来说,自然分娩的产妇在产后第一天就可以在床上做做翻身,抬腿,缩肛等简单的运动,缩肛运动尤其对产后盆底肌肉和肌膜恢复有益;剖腹产的产妇在拆线前可以适当的翻翻身或者下地走动一下,拆线后就可以适量进行简单的运动了。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]