保持睡卧灯光暗

大多数有宝宝的家庭为了方便照应宝宝，晚上都有开灯睡觉的习惯。

但是宝宝对光的刺激十分敏感，对光线的明暗变化也会作出相应反应，如果寝室灯光过亮，他们就会有所察觉，很容易从熟睡中突然醒来，所以妈妈们要尽量保持睡卧的灯光暗。

让婴儿感觉到白天亮、开灯亮、晚上暗、关灯暗，能很好的刺激婴儿视觉的发展并建立相应的条件反射，促使他们学习到天暗了要睡觉；天亮了要起床，以便以后养成良好的睡眠习惯。