鸡蛋怎么吃减肥最快

减肥期间吃鸡蛋的话尽量要选择吃水煮蛋，这样就能避免额外热量的摄入，另外还要尽量少吃蛋黄，因为蛋黄中含有较多的胆固醇，这样就会影响减肥速度。

除此之外还一定要多吃蔬果，少吃高油高脂高热量食物。

并且如果想起到更好的减肥效果的话，一定要搭配适量的运动，这样才不会容易反弹。