尽量少吃味精。
尽管味精一般不会造成回奶,但是,因为味精中含有谷氨酸钠进入到哺乳期妇女的体内后,会导致其谷氨酸过多,谷氨酸会与其体内的锌结合排出体外,影响哺乳期妇女的锌吸收。而哺乳期婴幼儿的营养成分一般是通过母乳补充的,母体的锌元素缺乏,会导致宝宝体内锌元素也缺乏,锌元素缺乏会影响宝宝的智力发育。所以,为保证哺乳期宝宝的健康成长和哺乳期妇女的身体健康,哺乳期妇女应该尽量少吃味精。
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