宜补充B族维生素

B族维生素包括已经强调过的叶酸。

此外，B族维生素还能帮助色氨酸转换为烟酸,以利于神经传导并减轻情绪波动现象。

由于受到孕期激素的影响,对于心情波动比较大的孕妈妈来说,补充B族维生素是大有裨益的。