宜喝低脂酸奶

益生菌是有益于孕妈妈身体健康的一种肠道细菌,而低脂酸奶的特点就是含有丰富的益生菌。

在酸奶的制作过程中,发酵能使奶质中的糖、蛋白质、脂肪被分解成为小分子， 孕妈妈饮用之后,各种营养素的利用率非常高。