早上吃香蕉好吗？

香蕉可以早上空腹吃，一般肠胃健康的人吃香蕉后，除了产生饱腹感外不会有其他不适感。

有人担心香蕉是寒性食物，空腹吃会刺激肠胃，引起肚子痛。

事实上早上吃2-3根香蕉并不会加重胃寒，只要不是长期早上只吃香蕉就不会有任何问题。

而且每天早上吃一根香蕉还能预防便秘，减少身体毒素。