柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。
经常喝柠檬水,可以补充维生素C,感冒的时候一天喝上500至1000毫升柠檬水,可以有效减轻感冒症状,值得一提的是,柠檬有很好的祛痰功效,在柠檬汁里加适量的温开水和食盐饮用,可以将喉咙里的浓痰顺利咳出;感冒初期用柠檬水加蜂蜜冲水饮用,能够有效缓解喉咙干痛等不适。
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