红枣怎么吃最健康

红枣泡茶

将两颗红枣用开水泡开，可以依自己口味加入枸杞，桂圆等食材，是一味很好的补气补血茶，对于经常用嗓的人群来说还可以起到补气护嗓的作用。

红枣熬粥

用红枣，莲子，小米，百合一同熬粥食用，能起到很好的安神功效，适宜经常脾气焦躁，心神不宁，饱受失眠困扰的人群食用。

红枣泡酒

心血管不畅通的人群可以试试喝红枣泡酒，红枣在酒里浸泡的过程中所含的有机物能更好的溶出，对于保持心血管通畅有很好的帮助。