葡萄一天食用100克,西瓜每天食用250克左右。
葡萄食用过多会伤害牙齿,对胃也不好,所以不能吃多,100克已经足够,而西瓜性寒,多吃容易导致脾胃寒凉,一天食用250克左右的西瓜不会导致脾胃寒凉,还有清热解暑的作用,比较合适。
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