南瓜一次吃100克就可以了,榴莲可以吃半瓣。
南瓜和榴莲都是吃多了易上火的食物,所以吃南瓜和榴莲的时候,需要注意食用的量,一天吃适量的南瓜和榴莲可以了,不能多吃,多吃伤身。并且南瓜和榴莲有一定的纤维素,食用过多容易导致腹胀。
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