吃水果的好处很多,水果含有丰富的纤维质,能够帮助肠胃蠕动,预防发生便秘、大肠癌,维生素及矿物质的含量也很丰富,尤其是人体所需维生素A、C及钾、镁等,能够促进身体代谢、预防疾病,具有抗氧化、延缓老化等功效。
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