洋葱和海带一起怎么吃

洋葱凉拌海带

食材：海带100克，洋葱，精盐，味精，香油，醋。

1. 将海带泡发，洗净切成丝，洋葱去皮切成丝。

2. 将海带和洋葱放进盆中，搅拌在一起，加入精盐、味精、香油、醋拌匀即成。

海带炒洋葱

食材：洋葱、海带、葱。

1. 海带提前泡发，洋葱洗净切片，备用。

2. 热锅放进适量油，先放进洋葱炒直半熟，再放进海带。

3. 大火开炒5分钟，放适量盐即可。