海带和洋葱一起吃有什么好处

1、中和性味

海带是寒性食物，而洋葱性温，两者同食能够调和洋葱的温热之气，并且中和苦瓜的寒凉之气，改善性味较偏的情况，减少对肠胃的刺激，避免对身体不利。

2、润肠通便

海带性味偏寒，其中含有不少的纤维素及果胶，食用可以润滑肠道，而洋葱中同样含有不少的膳食纤维，两者同食可以促进肠胃蠕动，帮助消化，利于排便。

3、降低血糖

洋葱含有一些特殊成分，可以帮助机体中的细胞更好地分解葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，而海带中含有的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，两者同食具有良好的降血糖作用

4、增强免疫力

洋葱中含有一定的植物菌素含量，这种成分具有不错的杀菌效果，可以一定程度上预防病毒性感冒，而海带中含有的蛋白质、维生素C，可以一定程度上提高人体的免疫能力。